नई दिल्ली (सुभाष भट्ट) : बारिश का मौसम अपने साथ सुकून, हरियाली और ठंडक तो लाता है, लेकिन त्वचा के लिए यह मौसम कई समस्याएं खड़ी कर सकता है। खासकर चेहरे पर अचानक उभरने वाले दाने या मॉनसून एक्ने (Monsoon Acne) एक आम शिकायत बन जाती है। त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, इस मौसम की उमस और नमी के कारण चेहरे की त्वचा पर अतिरिक्त तेल जम जाता है, जिससे रोमछिद्र (पोर) बंद हो जाते हैं और संक्रमण के कारण दाने निकल आते हैं।
मॉनसून और स्किन: कैसे बढ़ती है एक्ने की परेशानी?
डॉ. तृष्णा गुप्ते (क्लीनिकल कॉस्मेटोलॉजिस्ट और ट्राइकोलॉजिस्ट, द कॉस्मो-स्क्वायर क्लीनिक) के अनुसार, “बारिश के मौसम में हवा में नमी बढ़ जाती है, जिससे स्किन की तेल ग्रंथियां ज्यादा सक्रिय हो जाती हैं। पसीना, गंदगी और धूल स्किन पर जमा होकर पोर्स को ब्लॉक कर देते हैं। यही मुख्य कारण होता है एक्ने और मुंहासों का।” इसके अलावा, इस मौसम में कई लोग चेहरे को दिनभर धोते नहीं या बार-बार गीले हाथों से छूते हैं, जिससे त्वचा पर बैक्टीरिया और संक्रमण बढ़ जाते हैं।
तैलीय और मसालेदार खाना मुसीबत
मानसून में पकोड़े, चाट, समोसे जैसी चीजों की क्रेविंग बढ़ जाती है। लेकिन यह स्वादिष्ट खानपान आपकी स्किन के लिए जहर बन सकता है।
- ज्यादा मसालेदार और ऑयली फूड शरीर में गर्मी पैदा करते हैं।
- इससे सेबेशियस ग्लैंड्स ज्यादा तेल निकालती हैं, जिससे एक्ने की संभावना बढ़ जाती है।
एक्ने से बचने के लिए क्या करें
डॉ. तृष्णा के अनुसार, एक्ने से बचाव के लिए इन बातों का ध्यान रखें:
🔹 दिन में दो बार फेसवॉश का इस्तेमाल करें – सुबह उठते ही और रात को सोने से पहले।
🔹 बाहर से लौटने के बाद चेहरा ज़रूर धोएं।
🔹 ऑयल-बेस्ड नहीं, वॉटर-बेस्ड मॉइश्चराइज़र चुनें।
🔹 मुंहासों को नोचें या फोड़ें नहीं – इससे निशान पड़ सकते हैं।
🔹 संतुलित और हल्का भोजन लें, मसालेदार भोजन सीमित करें।
🔹 चेहरे को बार-बार हाथों से न छूएं।
🔹 पर्याप्त पानी पिएं और त्वचा को हाइड्रेट रखें।
एक्ने के इलाज के प्रमुख विकल्प
यदि एक्ने बढ़ जाए तो डॉक्टर की सलाह से इन ट्रीटमेंट्स को अपनाया जा सकता है:
- विटामिन A आधारित क्रीम: जैसे रेटिनॉल, एडापलीन – स्किन सेल टर्नओवर में मदद करते हैं।
- सैलिसिलिक एसिड और मैंडेलिक एसिड: त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं और पोर्स को साफ रखते हैं।
- केमिकल पील: डेड स्किन हटाने और नई त्वचा को लाने में मदद करते हैं।
- लेज़र थेरेपी: गंभीर एक्ने को खत्म करने में मददगार।
- कॉमेडोन एक्सट्रैक्शन: ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स को निकालने की प्रोफेशनल प्रक्रिया।
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